کاردرمانی و توانبخشی اتیسم (اوتیسم)

اختلالات خواب کودکان مبتلا به اتیسم

معمولا نیمی از کودکان مبتلا به اوتیسم با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. چرا که اختلالات خواب سبب کاهش کیفیت زندگی کودک و خانواده می‌گردد.

بنابراین در طول روز مشکلات رفتاری مانند بیش فعالی، پرخاشگری و بی توجهی را از خود نشان میدهند. کاردرمانی اوتیسم برای بهبود این خواب این کودکان راهکارهای مختلفی دارد. می‌توانید از روش‌های زیر برای ببهود خواب کودکتان در منزل بهره بگیرید:

• محیط خواب کودک: 
  محیط خواب کودک باید محیطی ساکت، تاریک و خنک باشد. از انجایی که کودکان مبتلا به اوتیسم نسبت به عوامل محرک محیطی حساس هستند باید مکان خواب به گونه‌ای باشد که کودک در آن احساس راحتی داشته باشد.
• روال صحیح خواب: 
  نیمساعت قبل از خواب  بهتر است که کودک از وسایل الکترونیکی محرک مانند تلویزیون، موبایل، رایانه و بازی های ویدئویی استفاده نکند. می‌تواند در این مدت موسیقی ارامش بخش  وآرام گوش دهد.
• ساعت خواب و بیداری:
   کودک باید یک برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشد و خانواده سعی کنن که این برنامه در تمامی ایام هفته حتی روزهای تعطیل تکرار کنند.

همچنین مهم است که به کودک خو تنها خوابیدن را آموزش دهید. چراکه همه افراد ممکن است در طول شب به صورت مختصر از خواب بیدار شوند بنابراین اگر کودک شما قادر به تنهایی خوابیدن نباشد، برای خوابیدن مجدد به حضور والدین نیاز دارد.

این نکته بسیار مهم است که مصرف مواد کافئین دار از ساعت 6 عصر به بعد محدود کنید. چنانچه کودک شما به خواب بد از ظهر عادت دارد، بهتر است مدت زمان آن کوتاه کنید و ترجیحا در اوایل ظهر بخوابد.

مشکل خواب یکی از مشکلات شایع در کودکان اوتیسم است اما با کمک کاردرمانی اوتیسم و تکنیکهای بالا میتوانید کیفیت خواب کودکتان را به شکل چشمگیری بهبود دهید.

مشکلات تعادلی در کودکان اوتیسم

مشکلات تعادلی یکی از چالش‌های کودکان با اختلال اوتیسم است. این مشکلات ممکن است شامل عدم تعادل در حرکات چشمی، تعادل بدنی و یا حتی حرکات دستی باشد. تمرینات کاردرمانی اوتیسم و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به بهبود تعادل و هماهنگی حرکات کمک کنند.

همچنین، استفاده از ابزارهای حسی مانند توپ‌های بزرگ یا تاب های حسی نیز ممکن است در تعادل و حرکت کودکان اوتیسم مفید باشد. در ادامه به برخی از تمرینات تعادلی و حرکتی اشاره شده است:

1. ایستادن روی بالانس بیم:
   از کودک بخواهید که در وضعیت ایستاده روی یک ارتفاع مثل بالانس بیم قرار گیرد  سپس یک پای خود را بلند کند و دستانش را باز کند و سعس کند که تعادلش را حفظ کند.
2. بازی لی لی کردن:
   از کودکتان بخواهید بر روی یک پای خود بایستد و یک مسیر مشخ و ترجیحا صاف را به صورت لی لی کردن طی کند.
3. توپ بازی با دیوار:
   کودک را در حالت نشسته و یا ایستاده قرار دهید و سپس یک توپ به او بدهید و بخواهید که آن را یکبار با دست و بار دیگر با پا به سمت دیوار پرتاب کند و بگیرد.
4. توپ بازی با افراد دیگر:
   کودک باید در حالت ایستاده یا دو زانو قرار گیرد. سپس شخصی در مقابل او بایستید و ب شدت‌های مختلف توپ را به سمت او پرت کند و کودک توپ را با کنترل تعادل بگیرد و سپس به سمت دیگری پرتاب کند.
5. پرتاب کردن توپ به سمت اهداف مشخص و ثابت:
   چند بطری نوشابه، کارتون و یا هر وسیله ی بی خطری که در اطرافتان دارید تهیه کنید. سپس چند عدد از آن ها را در کنار یک دیوار بچینید. از کودک بخواهید با توپ به ترتیب به آن ها ضربه بزند.
6. وسطی بازی:
   وسطی بازی، یکی از بازی های مفید برای تمرینات هماهنگی کاردرمانی اوتیسم می باشد.
7. بادکنک بازی:
   یک بادکنک تهیه کنید و سپس از کودکتان بخواهید بایستد و با چوب یا دست بادکنک را هوا نگه دارد و مرتب به آن ضربه بزند و اجازه ندهد که به زمین برسد.
8. انگشت زدن به بینی خود و دستان مادر:
   از کودک بخواهید انگشت اشاره خود را به ترتیب ابتدا به بینی خود و سپس دست شما بزند، می‌توانید در هربر انجام تمرین مکان دست خود را به صورت جزیی تغییر دهید.
9. ضربه زدن با توپ به سوی اهداف در حال حرکت با دست یا پا:
   می‌توانید یک بادکنک به سقف آویزان کنید یا اینکه خودتان یک مسیر مستقیم را با سرعت آهسته در طول اتاق طی کنید و از کودک بخواهید که با دست یا پای خود توپ را به سمت شما یا هر هدف متغیر دیگری پرتاب کند. بهتر است که سرعت حرکت اجسام متغیر آهسته باشد و از اجسا با سایز بزرگ استفاده کنید.
10. راه رفتن در بین موانع:
    چند تخته، بالشت، اساب بازی یا هر وسیله‌ای که در دسترس دارید را با یک فاصله منظم نسبت به هم قرار دهید. سپس از کودک بخواهید یک با با سرعت آهسته از بین موانع رد شود و بار دیگر از روی موانبع بپرد و در مرحله ی سوم به صورت یکی در میان مانع را رد کند و بپرد و به این شکل یک مسیر را طی کند.

می‌توانید از بازی‌های تعادلی و هماهنگی بالا ایده بگیرید و با توجه به خلاقیت خودتان بازی‌ها و تمرینات دیگری برای کودکتان طراحی کنید. مهم است که تمرینات کاردرمانی اوتیسم حتما متناسب با سطح توانایی کودک طراحی شود و از او انتظارات بیش از حد نداشته باشید که انگیزه انجام دادن را ازد دست بدهد.

 از طرفی سعی کنید تمرینات کاردرمانی اوتیسم را تا حد ممکن به صورت بازی با کودک انجام دهید که برای او جذاب باشد.